在2021年12月15日体重纪录(没有日志纪录)
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66.2 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 8.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1666 千卡
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脂肪: 61.75克 | 蛋白质: 80.63克 | 碳水物: 196.05克.
早餐: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Pullman Pão 100% Integral Grãos e Castanhas, Café com Açúcar. 午餐: Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada Verde Mista, Batata Doce, Abóbora Cabotia, Cenouras Cozidas, Costela Bovina Assada, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Costela Bovina, Arroz Branco (Cozido), Sopa de Mandioquinha. 小食/其他: Banana Nanica. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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