在2014年05月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
71.8 公斤
最近减少: 23.5 公斤.
还有: 6.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1961 千卡
|
脂肪: 89.86克 | 蛋白质: 90.87克 | 碳水物: 204.49克.
早餐: Bananas, Great Value Chunky Peanut Butter, Nature's Own 100% Whole Wheat Bread Honey, Pepsi Diet Pepsi. 午餐: Great Value Sliced Mushrooms, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Kraft Hickory BBQ Sauce, Great Value Flour Tortillas (Fajita Size). 晚餐: Coca-Cola Diet Coke, Blue Bonnet Butter, Cooked Carrots, American Value Green Beans (Canned), mashed potatoes, Beef Bottom Sirloin (Tri-Tip Roast, Trimmed to 0" Fat). 小食/其他: Tap Water, Bread Pudding, Great Value Vanilla Ice Cream Cups. 更多的......
|
|
2523 千卡
|
运动:
舞蹈（快步，有氧的） - 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 26 分钟, 驾驶 - 30 分钟, unlaoding boxes of groceries and putting away - 30 分钟, grocery shopping - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 11 小时 和 10 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 24 分钟, 家务 - 1 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一星期增加3.2 公斤
|
|
|