在2009年06月13日体重纪录(没有日志纪录)
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96.6 公斤
最近减少: 14.1 公斤.
还有: 17.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2717 千卡
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脂肪: 108.18克 | 蛋白质: 99.36克 | 碳水物: 351.86克.
早餐: Bananas, Milk (Nonfat), Raisin Bran Crunch. 午餐: Whipping Cream, Strawberries, Yellow Cake (Without Frosting), Water (Bottled), Yellow Mustard, Kaiser Rolls. 晚餐: Water, Grilled Chicken Ceasar Salad. 小食/其他: Milk (Nonfat), Instant Coffee (made from Powdered). 更多的......
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3360 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 坐着 - 14 小时 和 10 分钟, 休息 - 1 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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