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gianpiero88的日记, 2018年03月31日

在2018年03月31日体重纪录(没有日志纪录)
81 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 4 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年03月31日:
1750 千卡 脂肪: 45.20克 | 蛋白质: 112.09克 | 碳水物: 222.58克.   早餐: Ecor Pane Bauletto alla Farina Integrale, Coop Miele Millefiori, Farina d'avena, Ovito Albume d'uovo. 午餐: Fettina di Vitello, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Riso Basmati. 晚餐: Zucchine Cotte, Nostromo Tonno all'olio d'oliva, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Riso Basmati. 小食/其他: Mandorle, Banana, Farina d'avena, Ovito Albume d'uovo. 更多的......
2407 千卡 运动: 睡眠 - 7 小时, 健身房 (Gym) - 1 小时, 休息 - 16 小时. 更多的......





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