在2021年12月15日体重纪录（没有日志纪录）
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87.6 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 7.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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957 千卡
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脂肪: 42.00克 | 蛋白质: 66.97克 | 碳水物: 73.10克.
早餐: Indykpol Parówki Extra z Indyka, Hellmanns Burger Sos, Biedronka Chleb Tostowy Pełnoziarnisty, Sokołów Szynka Wiejska. 午餐: Mielona Wołowina (80% Chudego Mięsa / 20% Tłuszczu), Hellmanns Burger Sos, Rzeźnik Mięso Mielone z Szynki Wieprzowej. 晚餐: Kujawski Olej (10g), Pastani Makaron, Mięso z Piersi Kurczak. 小食/其他: McDonald's Hamburger. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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