在2021年12月15日体重纪录（没有日志纪录）
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61.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 9.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1301 千卡
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脂肪: 51.30克 | 蛋白质: 59.65克 | 碳水物: 106.46克.
早餐: Café Expresso. 午餐: Cristaline Eau Pétillante , Focaccia, Chair à Saucisse, Brocoli Cuit (à partir de Frais,Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Pâtes (Cuites). 晚餐: Thé Glacé sans Sucre, Desperados Bière, Gratin de Courgettes, Côtelettes de Porc (Longe de Haut, Désossé). 小食/其他: Café Expresso. 更多的......
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2256 千卡
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运动:
烹饪 - 45 分钟, 购物 - 10 分钟, 看电视 - 2 小时 和 30 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟, 休息 - 3 小时 和 45 分钟. 更多的......
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稳定体重
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