在2021年12月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
89.8 公斤
最近减少: 16.4 公斤.
还有: 14.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2000 千卡
|
脂肪: 82.68克 | 蛋白质: 131.58克 | 碳水物: 178.72克.
早餐: Династия Конфеты Шоколадные (Маскарпоне), Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Останкино Салями Зернистая, Русский Хлеб Хлеб Старорусский, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Авокадо Авокадо, Простоквашино Молоко 1,5%. 午餐: Жареная или Запеченная Курица, Heinz Кукуруза Сахарная. 晚餐: Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein, Манго, Марципан, Простоквашино Молоко 1,5%. 小食/其他: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|