在2021年12月15日体重纪录(没有日志纪录)
|
70.3 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 10.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1291 千卡
|
脂肪: 67.04克 | 蛋白质: 63.39克 | 碳水物: 118.78克.
早餐: Кофе с Молоком, Кекс без муки, Киви. 午餐: Огуречный ролл, Hortex Шампиньоны, Куриная Грудка Вареная, Руккола, Помидоры, Delicato Кокосовое Масло, Огурец (с Кожурой), Яичный Желток, Я Люблю Готовить Салатная Заправка с Оливковым Маслом Extra Virgin. 晚餐: Я Люблю Готовить Салатная Заправка с Оливковым Маслом Extra Virgin, Global Village Горчица Французская, Руккола, ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. 小食/其他: Кофе с Молоком, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький , Банан, Кокосовая Стружка, Домик в деревне Молоко 1,5%. 更多的......
|
一个星期减少1.2 公斤
|
|
|