在2021年12月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
68.5 公斤
最近减少: 1.9 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3086 千卡
|
脂肪: 120.82克 | 蛋白质: 176.71克 | 碳水物: 324.39克.
早餐: Магнит Банан, Свити, Белый Город Молоко 2,5%, Блины х10, Алексеевская Цельное Сгущенное Молоко с Сахаром, Замороженная Вишня, Томское Молоко Творог 5%. 午餐: Zuegg Конфитюр Экстра из Груш Вильямс, Магнит Авокадо, We Are Bio Масло Авокадо, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Fish2O Филе Семги Бескостное, Блины х10. 晚餐: Карельский Продукт Варенье из Чёрной Смородины, Блины х10, Магнит Банан, Предгорье Кавказа Сыр Сулугуни, Дивный Берег Кальмар Горячего Копчения, Восход Булочка Утренняя. 小食/其他: Гроспирон Пломбир на Сливках в Вафельном Брикете. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|