在2021年12月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
87.3 公斤
最近减少: 52.7 公斤.
还有: 1.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2684 千卡
|
脂肪: 84.07克 | 蛋白质: 248.00克 | 碳水物: 220.51克.
早餐: Kotimaista Broilerin Fileepihvi, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). 午餐: Parsakaali (Tuore, Kypsennetty ilman Rasvaa), Kotimaista Broilerin Fileepihvi. 晚餐: Meriläisen Leipomo Ruisvarras, Keiju Alentaja Margariini 60, Kotimaista Broilerin Fileepihvi, Apetit Kalakeitto. 小食/其他: Arla Kadett 5%, Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Koulunäkki Kunto, Pirkka Suomalainen Salaattisekoitus, Pakkasmarja Karpalo, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Pakkasmarja Karpalo, Pohjolan Meijeri Laktoositon Rasvaton Maitorahka, Kotimaista Broilerin Fileepihvi, Keiju Alentaja Margariini 60, Pullapirtti Ruisreikäleipä. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|