在2021年12月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
59.3 公斤
最近减少: 11.5 公斤.
还有: 7.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1339 千卡
|
脂肪: 68.55克 | 蛋白质: 93.86克 | 碳水物: 79.25克.
早餐: Tassimo Cappuccino, Ничего Лишнего Арахисовая Паста без Добавок, Авида Творог 5%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. 午餐: Куриная Грудка Отварная, Борщ Вегетарианский, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые Прованские Травы, METRO Сыр Чеддар, Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара. 晚餐: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане. 小食/其他: Творожные кексы с рисовой мукой, Fitnes Shock Батончик Шоколад-Фундук с Карамелью. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|