|
Bismillah.. Dan Selalu Alhamdulilah Atas Semua Nikmat Nya.. 😇🤲
|
77 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1038 千卡
|
脂肪: 23.85克 | 蛋白质: 49.06克 | 碳水物: 153.30克.
早餐: Aqua Air Mineral, ABC Homestyle Sambal Terasi, Telur Dadar, Nasi Putih. 午餐: Aqua Air Mineral, Perkedel Kentang, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih, Singkong Goreng, Combro, Cireng. 晚餐: Aqua Air Mineral, Cumi Kukus atau Rebus , Nasi Putih, Sale Pisang. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|