在2021年12月15日体重纪录（没有日志纪录）
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75.6 公斤
最近减少: 9.4 公斤.
还有: 20.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1328 千卡
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脂肪: 53.82克 | 蛋白质: 43.41克 | 碳水物: 175.67克.
早餐: Sup Ayam, Kerupuk Udang, Sambal Goreng, Tempe Orek, Nasi Uduk. 午餐: Mentimun (dengan Kulit), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Telur Balado, Telur Rebus. 晚餐: Kerupuk Udang, Sup Ayam, Telur Balado, Nasi Putih. 小食/其他: Apel, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Apel. 更多的......
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一个星期减少1.0 公斤
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