在2021年12月14日体重纪录（没有日志纪录）
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104.1 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 13.3 公斤.
饮食准则: 100％.
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1836 千卡
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脂肪: 70.34克 | 蛋白质: 68.11克 | 碳水物: 254.72克.
早餐: Coffee. 午餐: Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Broccoli, Cauliflower, Good & Gather Classic Hummus, Bragg Nutritional Yeast Seasoning. 晚餐: Ruffles Jalapeño Ranch Potato Chips, Pickles, Cucumber (with Peel) , Field Roast Chao Vegan Cheese, Tofurky Hickory Smoked Deli Slices, Dave's Killer Bread Good Seed Bread, Good & Gather Classic Hummus. 小食/其他: Trader Joe's Organic Hummus, Trader Joe's Classic Original Water Crackers, Reese's Miniature Peanut Butter Cups (5), No Name Hot Chocolate Mix, WestSoy Organic Unsweetened Soymilk, Trader Joe's Dark Chocolate Salted Caramel Bar Thin. 更多的......
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2708 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 15 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 休息 - 13 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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