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Tenho perdido peso muito lentamente pois tenho feito poucos exercícios durante a semana (muito trabalho nesse fim de ano)
Preferi não diminuir mais ainda minhas calorias também.
Ao menos continuo perdendo 🤛🏼
Vamos que vamos pra sair dos 80kg 💪🏼
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82.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 12.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1295 千卡
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脂肪: 39.31克 | 蛋白质: 72.47克 | 碳水物: 168.31克.
早餐: Manteiga de Amendoim, La Morenita Queso Fresco , Banana da Terra, Better Body Foods Organic Coconut Palm Sugar, Café, Planet Oat Extra Creamy Oatmilk. 晚餐: Mexerica, Eddy Smoked Turkey Drumsticks, Upstart Kombucha, Mahatma Basmati Rice, Couve Refogada, Appleton Honey Turkey Breast, Purê de Batata. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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