在2021年12月14日体重纪录（没有日志纪录）
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66.6 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 8.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1346 千卡
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脂肪: 31.40克 | 蛋白质: 65.79克 | 碳水物: 201.12克.
早餐: Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Café com Açúcar. 午餐: Molho de Churrasco, Carne de Vaca do Filé de Costela (Parte Final e Pequena, Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Feijão Carioca Cozido, Alface, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Ovo de Codorna, Ovo Cozido, Batata Doce Cozida. 小食/其他: Predilecta Goiabada, Queijo Branco, Café com Açúcar, Pão Branco Torrado. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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