在2021年12月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
85 公斤
最近减少: 20 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2003 千卡
|
脂肪: 85.08克 | 蛋白质: 124.42克 | 碳水物: 186.84克.
早餐: Nocco Energidryck, Innocent Apelsinjuice, Pågen Lingongrova (40g), Kavli Räk & Kräftost. 午餐: Huel Huel Black. 晚餐: Restaurang Biff med Bambuskott, Kyckling med jordnötssås, Vitt Ris (Långkornigt, Kokt), Friterad Kyckling. 小食/其他: Espresso House Mandel Biscotti, Coca-cola Coca-Cola Zero (Burk), Barebells Protein Bar Chocolate Dough, Banan. 更多的......
|
|
2310 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 10 分钟, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|