在2021年12月14日体重纪录（没有日志纪录）
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60.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 8.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1963 千卡
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脂肪: 68.90克 | 蛋白质: 85.44克 | 碳水物: 251.51克.
早餐: Anekabis Gabin Super, Soyjoy Danish Cheese, Nissin Crispy Crackers. 午餐: Sawi Putih, Telur Rebus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. 晚餐: Kerupuk Udang, Nasi Putih, Gado Gado, Yoyic Minuman Susu Fermentasi, Chia Seed, Melon. 小食/其他: Nasi Putih, Yoyic Minuman Susu Fermentasi. 更多的......
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1582 千卡
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运动:
健身 - 5 分钟, 举重锻炼（中等的） - 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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