在2021年12月14日体重纪录（没有日志纪录）
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64.3 公斤
最近减少: 0.6 公斤.
还有: 7.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1256 千卡
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脂肪: 62.03克 | 蛋白质: 69.84克 | 碳水物: 111.68克.
午餐: Yörükoğlu Beyaz Peynir , Çavdar Ekmeği, Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta. 晚餐: Zeytinyağlı Pırasa, Kabuksuz Karabuğday Tahılı (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Derya Ton Balık, Krem Halinde Domates Çorbası (Süt ile Hazırlanmış). 小食/其他: Dana Eti, Trabzon Hurması. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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