在2021年12月14日体重纪录（没有日志纪录）
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69.8 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2166 千卡
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脂肪: 68.95克 | 蛋白质: 168.02克 | 碳水物: 218.89克.
早餐: Crownfield Fiocchi d'avena, Milbona Yougurt Intero Bianco, Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Nocciole, Solevita Spremuta d'arancia, Caffè Espresso, Now Foods Ultra Omega 3. 午餐: Vallericca Carote Julienne, Mulino Bianco Pan Bauletto ai Cereali e Soia, Lidl Tagliata di Bovino Adulto Scottona, Now Foods Ultra Omega 3, Peperoncino Banana Pepper, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Radicchio Rosso, Kania Dressing Yougurt. 晚餐: Euroverde Vellutata di Zucca e Carote con Zenzero Fresco, Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Milbona Skyrella, Now Foods Ultra Omega 3, Riso Basmati, Pomodori Ciliegini, Olio d'oliva. 小食/其他: Albume d'uovo, Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Cioccolato Fondente, Uovo. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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