在2021年12月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
87.7 公斤
最近减少: 47.1 公斤.
还有: 7.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1641 千卡
|
脂肪: 70.76克 | 蛋白质: 136.04克 | 碳水物: 99.24克.
早餐: Русский продукт Геркулес Быстрого Приготовления, Секреты Природы Льняная Каша Цельнозерновая, Bombbar Протеиновый Батончик Pudding, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein. 午餐: Zero Низкокалорийный Сироп Карамель, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Помидоры, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Огурец (с Кожурой), Семга Запеченная. 晚餐: Сыр Маасдам, Лента Яблоко, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Куриная Грудка Отварная, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Zero Сироп Сгущенка. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|