在2014年05月7日体重纪录（没有日志纪录）
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102.4 公斤
最近减少: 33.1 公斤.
还有: 22.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2181 千卡
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脂肪: 52.13克 | 蛋白质: 146.12克 | 碳水物: 310.61克.
早餐: Red Tomatoes, Candia Labneh zero fat, Shepherds of Cyprus Halloumi Cheese, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Turkish Coffee. 午餐: Private Selection Balsamic Vinegar, Red Tomatoes, Radishes, Cucumber (with Peel), Yellow Mustard, Mixed Salad Greens, Vegetable Oil, Skinless Chicken Breast, Old El Paso Soft Taco Shells. 晚餐: White Pita Bread, Lemon, Red Tomatoes, Cabbage, White Tuna Fish (Drained Solids In Water, Without Salt, Canned). 小食/其他: Peaches, Watermelon, Plums, Japanese Plum, Peaches. 更多的......
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3546 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时, 健身器（中度的） - 50 分钟, 休息 - 8 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 7 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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