在2021年12月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
93 公斤
最近减少: 50.2 公斤.
还有: 20 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1695 千卡
|
脂肪: 58.28克 | 蛋白质: 89.02克 | 碳水物: 219.42克.
早餐: Седьмой континент Хурма, Русское Море Форель Подкопченная, Гречневая каша, Белый Город Молоко 2,5%, Хлеб-2000 Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком, Pretto Сыр Рикотта. 午餐: Салат перец болг,капуста, Хлеб-2000 Хлеб Бородинский, АО Тандер Яблоко, Лукашинские Икра Кабачковая, Макфа Цельнозерновые Макароны, Сердце печень. 晚餐: Заправка для салата, Оливковое Масло, Чай, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Салат перец болг,капуста, Экомаркет Гусь Запечённый. 小食/其他: Кофе с Молоком, Арахис, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной , Лента Яблоко, Pretto Сыр Рикотта, Магнит Слива, Ржаные Хлебцы. 更多的......
|
一星期增加1.1 公斤
|
|
|