Торопчаночка的日记, 2021年12月14日

在2021年12月14日体重纪录（没有日志纪录）

66.7 公斤最近减少: 19.4 公斤. 还有: 0.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年12月14日:

1389 千卡

脂肪: 70.94克 | 蛋白质: 74.70克 | 碳水物: 107.84克. 早餐: Кофе с Молоком. 午餐: Кофе с Молоком, Суп Куриный с Картофелем. 晚餐: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Кофе с Молоком, Махеевъ Кетчуп Томатный, Колбаса Докторская, Макароны Отварные. 更多的......

2381 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时和 13 分钟, 上班 (工作) - 8 小时, 休息 - 6 小时和 47 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加1.4 公斤

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Торопчаночка的体重历史

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