在2021年12月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
56.4 公斤
最近减少: 16.6 公斤.
还有: 8.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1425 千卡
|
脂肪: 49.31克 | 蛋白质: 100.29克 | 碳水物: 146.04克.
早餐: Kaufland Fettarme Milch 1.5%, DM Bio 4-Korn Flocken, Грецкие Орехи, K-Classic Kalifornische Mandeln. 午餐: Сливочное Масло, Lackmann Ячневая Крупа, Огурец (с Кожурой), Свекла Вареная, Грудка с моцареллой и помидорами. 晚餐: Leicht und Fit Mozzarella, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Ja! Saure Sahne 10% Fett, Помидоры. 小食/其他: Сухой Жаренный Арахис (без Соли), Грецкие Орехи, K-Classic Kalifornische Mandeln, Cucina Mozzarella, Pema Hafer Fitness Brot, Philadelphia Joghurt 16%, Kaufland Räucherlachs, Яблоко Зеленое, Kaufland Fettarme Milch 1.5%. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|