在2021年12月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
59.8 公斤
最近减少: 11 公斤.
还有: 7.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1438 千卡
|
脂肪: 74.97克 | 蛋白质: 89.92克 | 碳水物: 91.15克.
早餐: Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Авида Творог 5%, Ничего Лишнего Арахисовая Паста без Добавок, Cofix Американо, Домик в деревне Молоко 3,2%. 午餐: Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, METRO Сыр Чеддар, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые Прованские Травы, Борщ Вегетарианский, Куриная Грудка Отварная. 晚餐: Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). 小食/其他: Belvita Утреннее Печенье Сэндвич Какао с Йогуртовой Начинкой, Fitnes Shock Батончик Шоколад-Фундук с Карамелью. 更多的......
|
一星期增加1.8 公斤
|