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walking, back defcal, period done!
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51.7 公斤
最近减少: 0.3 公斤.
还有: 3.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1391 千卡
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脂肪: 40.68克 | 蛋白质: 38.05克 | 碳水物: 229.21克.
早餐: V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, My Roti Roti Gandum Yamazaki. 午餐: Jagung Rebus, Nasi Merah, ABC Saus Sambal , Brokoli Dimasak (dari Segar), Jamur Putih (Ditumis), Telur Rebus. 晚餐: Tropicana Slim Susu Kental Manis, MEG Keju Serbaguna, Jagung Rebus, Yakult Yakult, Jeruk. 小食/其他: Garuda Pilus Sapi Panggang , Nissin Wafers Chocolate, Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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