在2021年12月13日体重纪录（没有日志纪录）
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61.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 9.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1510 千卡
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脂肪: 56.69克 | 蛋白质: 62.79克 | 碳水物: 180.51克.
早餐: Café Expresso, Cémoi Ourson Guimauve. 午餐: Café Expresso, Soupe de Légumes, Lipton Ice Tea (Canette), Lustucru Tortellini Poulet Cèpes. 晚餐: Boeuf Bourguignon, Pâtes (Cuites), Herta Cervelas. 小食/其他: Thé Glacé sans Sucre. 更多的......
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2417 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时 和 30 分钟, 家务 - 30 分钟, 熨衣服 - 2 小时, 洗碗 - 25 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 3 小时 和 15 分钟. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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