在2021年12月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
48.6 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 0.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1227 千卡
|
脂肪: 28.01克 | 蛋白质: 165.33克 | 碳水物: 65.21克.
早餐: Лимонный Пирог Superbar Лимонный Пирог, Первый Вкус Кефир Обезжиренный, Станица Творог 0%, King Protein Казеин, Хлебушек на Псиллиуме Оля, Творожный Сыр Домашний Оля, Кета Слабосоленая Оля, Отруби Ржаные. 午餐: ВкусВилл Заливное из Индейки на Натуральном Бульоне, Морковь, Вареное Яйцо, Котлеты с Чечевицей Оля, Салат с Фасолью и Отрубями Оля. 晚餐: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Оля Морской Окунь на Пару, Салат с Фасолью и Отрубями Оля, ВкусВилл Заливное из Индейки на Натуральном Бульоне. 小食/其他: Творог с казеином и отрубями Оля. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|