在2021年12月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
74.1 公斤
最近减少: 4.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1286 千卡
|
脂肪: 44.86克 | 蛋白质: 147.17克 | 碳水物: 72.20克.
早餐: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Australia's Own Organic Almond Milk Unsweetened (250ml). 午餐: John West Tuna Tempters Chilli, SlendierSlim Konjac Noodles, Baby Spinach, Egg White, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Gala Apples, Smart Protein Bar Banana Bread. 小食/其他: Gala Apples, Egg White, White Bread, Devondale Extra Soft Butter, Smart Protein Bar Coconut. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|