在2021年12月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
66.9 公斤
最近减少: 24.1 公斤.
还有: 6.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1215 千卡
|
脂肪: 49.65克 | 蛋白质: 107.75克 | 碳水物: 87.62克.
早餐: Solvie Печенье Протеиновое Лимонное с Цукатами и Семенами Чиа, Chikalab Chikasport Milk Protein Chocolate, Zero Сироп Шоколад с Лесным Орехом, Valio Молоко Eila без Лактозы 1,5%, Nespresso Кофе в Капсулах, Оладьи. 午餐: Solvie Печенье Протеиновое Лимонное с Цукатами и Семенами Чиа, Огурец (с Кожурой), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Zero Кетчуп Низкокалорийный, Коломенское Лаваш. 晚餐: 137 Degrees Молоко из Грецкого Ореха, Solvie Печенье Протеиновое Шоколадное с Вишней, Bite Хлебцы Хрустящие Гречневые, Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жареная Форель. 更多的......
|
一个星期减少0.3 公斤
|