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jogging, defcal, period day-6
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51.1 公斤
最近减少: 0.9 公斤.
还有: 3.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1371 千卡
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脂肪: 44.70克 | 蛋白质: 42.97克 | 碳水物: 197.93克.
早餐: Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat, Hundred Seeds Coconut Clusters, Oatly Oat Milk, Pisang. 午餐: ABC Saus Sambal , Nasi Merah, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Tahu, Cilok. 晚餐: Daging Sapi, Nasi Putih, Bernardi Steamboat. 小食/其他: Dua Kelinci Tic Tac Rasa Sapi Panggang, Tong Tji Tematik Instant Matcha Latte. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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