在2021年12月13日体重纪录（没有日志纪录）
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78.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2425 千卡
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脂肪: 68.80克 | 蛋白质: 189.56克 | 碳水物: 246.13克.
早餐: Manteiga (com Sal), Pão Francês sem Miolo, Café com Leite e Açúcar, Quatá Leite Desnatado , Café com Açúcar. 午餐: Hortifruti Cenoura Crua, Melancia, Carioca Feijão Cozido, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Tio João Arroz Integral Cozido. 晚餐: Clight Suco em Pó , Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). 小食/其他: Itambé Leite em Pó Integral, Quaker Aveia em Flocos, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado Sabor Doce de Leite, Café com Açúcar, Ovo Frito sem Gordura, Tirolez Creme de Ricota Light, Wickbold Pão Integral, Café com Açúcar, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Ovo Mal Cozido. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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