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DrBHenderson
日记
2014年05月6日
DrBHenderson的日记, 2014年05月6日
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在2014年05月6日体重纪录(没有日志纪录)
69.6 公斤
最近减少:
15.7 公斤
.
还有:
0 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2014年05月6日:
1610 千卡
脂肪: 49.85克 | 蛋白质: 185.95克 | 碳水物: 259.85克.
早餐:
Quest Strawberry Cheesecake Protein Bar, Quest Chocolate Peanut Butter Protein Bar.
午餐:
Quest Strawberry Cheesecake Protein Bar, Great Value Bowtie Noodles Pasta.
小食/其他:
Quest Chocolate Peanut Butter Protein Bar, Quest Double Chocolate Chunk.
更多的......
2727 千卡
运动:
Sculling 2X - 1 小时, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 6 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 10 小时.
更多的......
一个星期减少1.3 公斤
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