在2020年01月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
85 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 20 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2283 千卡
|
脂肪: 107.18克 | 蛋白质: 67.32克 | 碳水物: 272.64克.
早餐: Beyaz Ekmek, Kaymak, Eti Sütlü Çikolata, Muz, Portakal, Çay (Demlenmiş), Pankek. 午餐: Reçel Konserveleri, Portakal, Patatesli Poğaça, Yumurtalı Patates Salatası, Ağlayan Kek. 晚餐: Beyaz Ekmek, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Dana Eti. 更多的......
|
|
2155 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
|