在2021年12月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
111.6 公斤
最近减少: 0.4 公斤.
还有: 29.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2331 千卡
|
脂肪: 91.08克 | 蛋白质: 152.83克 | 碳水物: 214.28克.
早餐: Гречка, Био Баланс Кефирный 1%, Яйцо (Целое). 午餐: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Киприно Сыр Мастер, Сливочное Масло, Barilla Макароны. 晚餐: Тунец в Воде (Консервы), Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Artfruit Авокадо ХАСС, Яйцо (Целое), Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. 小食/其他: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Kikkoman Соус Соевый, Рис Отварной, Chikalab Chika Layers, Parmalat Молоко 1,8%, Maxler Micellar Casein. 更多的......
|
一个星期减少1.3 公斤
|
|
|