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elfm99的日记, 2021年12月13日

在2021年12月13日体重纪录(没有日志纪录)
47.3 公斤 最近减少: 2 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年12月13日:
1933 千卡 脂肪: 76.08克 | 蛋白质: 69.13克 | 碳水物: 242.45克.   早餐: Jardin Bio Psyllium Blond, Envia Lait Écrémé , Pain Suisse, Pommes. 午餐: Pommes, Lidl Emmental Tranches, Saint Alby Blanc de Poulet, Maître Jean Pierre Pain de Mie Complet Spécial Sandwich. 晚餐: Lindt Excellence Lait Extra Fondant, Jardin Bio Psyllium Blond, Fruima Thé Glacé , Envia Yaourt à la Grecque , Sucre, Freshona Champignon de Paris Émincés, Reflets de France Gruyère de France au Lait Cru, Monoprix Beurre Doux, Pâtes (Cuites). 小食/其他: Sondey Biscuits au Germe de Blé. 更多的......
一个星期减少8.4 公斤





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