在2021年12月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
72.5 公斤
最近减少: 25 公斤.
还有: 9.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1074 千卡
|
脂肪: 53.84克 | 蛋白质: 82.44克 | 碳水物: 74.12克.
早餐: Молоко Від Фермера Американо с Молоком, Своя Линия Мидии в Масле, АТБ Гречка Отварная, АТБ Хлебец , Жареное Яйцо без Жира. 午餐: Гренки Домашние, Сыр Российский, Господарочка Фасоль в Томатном Соусе, Сильпо Овощи на Пару, METRO Chef Прошутто Крудо. 晚餐: Вареное Яйцо, Сильпо Овощи на Пару, Riga Gold Сардина Атлантическая в Оливковом Масле . 小食/其他: Яготинский Кефир 2,5%, Своя Лінія Творог 5%, Молоко Від Фермера Американо с Молоком, Кефир 2,5%, Грецкие Орехи, Своя Лінія Творог 5%. 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|