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ON DELOAD 3080 KCAL
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83.2 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 1.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3114 千卡
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脂肪: 74.47克 | 蛋白质: 210.39克 | 碳水物: 391.81克.
早餐: BIOdì Miele Millefiori Biologico, Crownfield Corn Flakes Bio, Perugina Nero Fondente Extra 85%, Latteria Latte senza Lattosio Scremato. 午餐: Italiamo Pomodori Datterini, Golden Sun Riso Basmati, Uovo, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Olio Extra Vergine di Oliva. 晚餐: Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine Bollite, Conad Pasta Integrale, Grana Padano Grana Padano Dop, Petto di Pollo, Carne, Carote Bollite. 小食/其他: Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate Mint, Alesto Mandorle Californiane, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Certossa Fette Biscottate Integrali, BIOdì Miele Millefiori Biologico, Mele Pink Lady, Banana, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate Mint. 更多的......
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稳定体重
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