在2021年12月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
87.5 公斤
最近减少: 52.5 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2799 千卡
|
脂肪: 88.25克 | 蛋白质: 260.10克 | 碳水物: 221.99克.
早餐: Meriläisen Leipomo Ruisvarras, Snellman Kalkkunafilee, Keiju Alentaja Margariini 60, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). 午餐: Apetit Kalakeitto, Vaasan Koulunäkki Kunto, Snellman Kalkkunafilee, Keiju Alentaja Margariini 60. 晚餐: Soijakastike, Pirkka Suomalainen Salaattisekoitus, Kotimaista Broilerin Fileepihvi. 小食/其他: Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Hevosenliha, Keiju Alentaja Margariini 60, Pullapirtti Ruisreikäleipä, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Snellman Kalkkunafilee, Chiquita Banaani, Keiju Alentaja Margariini 60, Pullapirtti Ruisreikäleipä. 更多的......
|
一个星期减少7 公斤
|