在2014年05月6日体重纪录(没有日志纪录)
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70.3 公斤
最近减少: 6.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3631 千卡
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脂肪: 94.18克 | 蛋白质: 281.55克 | 碳水物: 448.19克.
早餐: California Style Complete Protein Bread, Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Egg, Up Your Mass. 午餐: Walnuts, Grapefruit (Pink and Red), Cinnamon Roll Protein Bar, Strawberries, Extra Virgin Olive Oil, Vital Wheat Gluten Flour, Sweet Potato, Broccoli, Kidney Beans (50% Less Sodium). 晚餐: Zucchini, Veggie Grillers Original, Quinoa (Cooked). 小食/其他: Parmesan Cheese, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Creamy Vanilla, Gold Standard 100% Whey - Banana Cream, Peanut Butter, 100% Glutamine Powder, Fish Oil Omega 3. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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