Não desista, continue. Na TPM da uma inchada também.
2021年12月12日 会员：: raissssab
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Obrigado pela motivação🤜🏻🤛🏻
2021年12月12日 会员：: pink.20091985
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tens que ver o que fizeste de errado para voltar à estaca zero... não terás sido restrita demais então foi impossível manter? de qualquer maneira força 💪☘️ e TPM tbm incha bastante (eu "ganho" até 2 kg durante )
2021年12月13日 会员：: 🐈⬛ miss kittycat
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Obrigado a todos, foi correria do dia dia mesmo, a gente acaba que come o que tem mais rápido e fácil, sigo tentando!
2021年12月13日 会员：: pink.20091985
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Pink, a gente pode inchar até 2 kg no período menstrual, se ele já passou e o peso ainda está alto, tenta tomar bastante água e um chá de hibisco pra ajudar caso seja retenção. Não desiste ! 💪🏻
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Nem me fala, ontem eu minha menstruação veio e eu surtei,enfiei o pé na jaca!
2021年12月13日 会员：: Dadafitness
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é também tô bem.chateada
eliminei 16 kg e relaxei já ganhei 10kg 😭😭😭😭😭
2021年12月13日 会员：: Pretah22
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pode parecer ruim mais seja criativa vc pode pesquisar no Google receitas gostosas e aq no app tbm
2021年12月13日 会员：: Manuela Ambrozin
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Te permite menina! Só vocês meninas sabem o que é sofrer com isso. Diminui a cobrança em si, o foco vai voltar naturalmente. Não és um robô. Espera a oscilação mensal passar antes de te cobrar e achar que tudo está perdido.
2021年12月13日 会员：: brunopintocruz
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A desmotivação é normal. Faz do ser humano. Não é todo dia que a gente dá 100%. Tem dias que são 90% e outros que são 40%.
Para que a desmotivaçao não te chateie mais, você precisa ter um objetivo. Por exemplo: Até dia tal eu quero X kilos. E por ai vai.
2021年12月13日 会员：: mastergregio
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Obrigado pessoal, os comentários de vocês ajudam bastante! Tem dias que são assim né, mas tudo passa, obrigada!
2021年12月13日 会员：: pink.20091985
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Estou na mesma situação, desmotivada, não consigo manter o foco uma semana 😞😞😞
2021年12月13日 会员：: Bruna Isis
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Persista, mesmo que tenha perdido todo o processo. Levante- se e comece novamente. Não é fácil mais você consegue!
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