在2021年12月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
48.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2908 千卡
|
脂肪: 105.98克 | 蛋白质: 192.78克 | 碳水物: 293.46克.
早餐: Пицца ПП, Кофе, Протеиновый Кекс, Новый День Молоко 2,5%, Ячневая Каша, Миндаль. 午餐: 4 Сезона Мексиканская Смесь, Кофе, Пекинская Капуста, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Гречка Отварная, Рис Отварной, Куриная Запеканка, Сосиска Индейки, Огурец (с Кожурой), Баклажанная Икра. 晚餐: Лимон, Чай с Лимоном и Сахаром, Пекинская Капуста, Куриная Запеканка, Гречка Отварная, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Индейка, Баклажанная Икра, Морковь. 小食/其他: Dr.Korner Слайсы, Протеиновый Кекс, Protein Rex Протеиновое Печенье, Банан, Блины ПП, Ne Moloko Кокосовое Молоко, Простоквашино Творог 5%, Juicy Сок Ананасовый, Творожная Запеканка, Яблочный Крамбл, Лимон, Чай с Лимоном и Сахаром, Рулет из Лаваша с Творогом, АС Икра Красная из Морских Водорослей, Омлет или Яичница с Луком, Перцем, Помидорами и Грибами, Coca-Cola Coca-Cola, Dr.Hoffman BCAA, Вода с Лимоном, Maxler Омега 3. 更多的......
|
一星期增加5.6 公斤
|
|
|