在2021年12月13日体重纪录（没有日志纪录）
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80.6 公斤
最近减少: 0.1 公斤.
还有: 15.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1257 千卡
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脂肪: 33.99克 | 蛋白质: 69.56克 | 碳水物: 171.31克.
早餐: Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Sambal Terasi, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. 午餐: Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Sambal Terasi, Telur, Lele Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. 晚餐: Lele Goreng, Sambal Terasi, Nasi Putih. 小食/其他: Buah Naga, Pisang. 更多的......
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2095 千卡
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运动:
烹饪 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 33 分钟, 休息 - 14 小时 和 27 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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