|
Awas ya kamu ledy, hari ini sudah niat kan kembali defisit kalori dan mengurangi perminyakan... dalam rangka mengerti keadaan harga minyak sawit yg meroket juga. Jadi skali dayung 2 pulau terlampaui... sehat d badan dan sehat di dompet🥰😍
|
111 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 36 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1941 千卡
|
脂肪: 64.81克 | 蛋白质: 54.79克 | 碳水物: 286.96克.
早餐: Kaldu Jamur, Tahu, Fibremeal 25 Gram Latte Butterscotch, Morin Hazelnut Spread with Cocoa, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 午餐: ABC Kecap Manis, Blue Band Mentega, Paha Ayam, Gula Pasir, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Kaldu Jamur, Garam Laut, Seledri, Daun Bawang, Kubis, Kentang Rebus, Wortel Dimasak, Nasi Putih. 晚餐: ABC Kecap Manis, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Putih. 小食/其他: Nissin Vegetable Crackers, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Fibremeal 25 Gram Latte Butterscotch, Semangka. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|