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2021年12月13日
55로가자的日记, 2021年12月13日
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在2021年12月13日体重纪录(没有日志纪录)
60.7 公斤
最近减少:
14.5 公斤
.
还有:
2.7 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2021年12月13日:
1266 千卡
脂肪: 31.86克 | 蛋白质: 25.15克 | 碳水物: 185.39克.
早餐:
아몬드, 우유, 포스트 그래놀라 카카오 호두.
午餐:
콩자반, 찐고구마, 현미밥.
小食/其他:
중외제약 고려 홍삼절편삼 로얄, 귤, 이디야 데블스 초코 케이크.
更多的......
一个星期减少7 公斤
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