在2014年05月6日体重纪录（没有日志纪录）
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66.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6.3 公斤.
饮食准则: 低.
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1506 千卡
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脂肪: 50.85克 | 蛋白质: 127.66克 | 碳水物: 137.28克.
早餐: Enrista Coffee 3 in 1, Lipton Green Tea with Mint, Cinnamon, Woolworths Low Fat Flavoured Greek Style Yoghurt. 午餐: Fried Battered Fish, Mixed Vegetables (Frozen), Sweet Potato, Chicken Breast, All Gold Tomato and Onion Mix, All Gold Tomato Sauce, Tomato Relish, Broccoli, Carrots, Cauliflower. 晚餐: Grapefruit. 小食/其他: Biltong, Nabisco Oreo. 更多的......
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1910 千卡
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运动:
健美操（轻型的，例如居家运动） - 15 分钟, 驾驶 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 休息 - 8 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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