在2021年12月12日体重纪录（没有日志纪录）
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69.5 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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4088 千卡
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脂肪: 114.80克 | 蛋白质: 112.36克 | 碳水物: 620.67克.
早餐: Solevita Spremuta d'arancia, Deluxe Crema alle Nocciole e Cacao, Certossa Fette Biscottate Integrali, Caffè Espresso, Skipper Frutti di Bosco Light, Milbona Rice Milk Dessert Cherry. 午餐: Melograno, Wasa Integrale, Pane Bianco, Olive Nere, Lattuga, Olio Extra Vergine di Oliva, Parmigiano (Grattugiato), Finocchio Crudo, Kania Dressing Yougurt, Radicchio Rosso, Pomodori Ciliegini, Coop Panettone senza Canditi, Bio Ricchi Fusilli Integrali. 晚餐: Coop Prugne Secche, Baresa Peperoni Grigliati, Corona Corona Extra, Olio d'oliva, Vallericca Vellutata di Broccoli e Zucchine, Certossa Pan Bauletto Cereali e Soia, Pomodori Ciliegini, Freshona Cetriolini all'aceto di Vino, Taverna Giuseppe Focacce alla Toscana . 小食/其他: Mulino Bianco Pan di Stelle, Hero Marmellata Light Albicocche, Certossa Bio Gallette ai 5 Cereali, Pere Abate, Melograno, Coop Prugne Secche, Caco Mela, Sondey Biscotti Ripieni Limone, Certossa Bio Gallette ai 5 Cereali, Latteria Yogurt Intero al Cocco, Self Omninutrition Micro Whey Premium , Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Cocktail o Mix di Frutta. 更多的......
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稳定体重
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