AngeloDittert的日记, 2021年12月12日

在2021年12月12日体重纪录（没有日志纪录）

70.3 公斤最近减少: 1.7 公斤. 还有: 2.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年12月12日:

1010 千卡

脂肪: 5.78克 | 蛋白质: 42.42克 | 碳水物: 196.58克. 早餐: Morangos, Turma da Mônica Maçã, Max Titanium Whey Blend. 午餐: Macarrão. 更多的......

3190 千卡

运动: 徒步旅行 - 1 小时和 2 分钟, 休息 - 9 小时和 40 分钟, 看电视 - 3 小时和 40 分钟, 健美 - 1 小时和 35 分钟, 洗碗 - 3 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加2.8 公斤

AngeloDittert的体重历史