在2021年12月12日体重纪录(没有日志纪录)
|
95.5 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 10.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2135 千卡
|
脂肪: 57.70克 | 蛋白质: 158.17克 | 碳水物: 243.11克.
早餐: Пятерочка Банан, Кофе с Молоком, Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк, Janarat Имам Баялды, Вкусные Консервы Горбуша Натуральная Дальневосточная, Вареное Яйцо. 午餐: Самотлор Хлеб Хлеб Раздан, Куриные Грудки (Запеченые), Тестов Лапша Домашняя Лагманная, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лук. 晚餐: Салат из Капусты и Огурца, Самотлор Хлеб Хлеб Раздан. 小食/其他: Пятерочка Банан. 更多的......
|
一个星期减少0.3 公斤
|